文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
行房射精后，不少人会感到身体乏力、精神倦怠，甚至出现腰膝酸软、气短懒言的情况。这是因为房事过程中，人体的气血津液会随着情欲的高涨和精液的排出而有所消耗，尤其是频繁行房或体质本就偏虚的人，更容易出现元气受损、身体虚弱的表现。这种虚损并非一朝一夕形成，若长期得不到妥善调理，可能会逐渐影响日常生活，让人总觉得精力不济、疲惫不堪。
关于行房后身体虚损的问题，古代医籍中早有相关论述。《素问・上古天真论》中提到：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 明确指出了过度行房、耗损精气会导致身体衰败。《景岳全书》亦言：“精之为物，欲动则生，不动则不生。故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。” 说明精液与元气、神气密切相关，耗精过度会导致气虚神疲，这也正是行房射精后身体虚乏的根源所在。
针对行房后快速恢复体力、补充元气的需求，可采用以下中药方法调理，所用药方为：党参 30 克，黄芪 30 克，龟甲 15 克，鹿角片 9 克，当归 15 克，砂仁 6 克，防风 10 克，麦冬 15 克，五味子 10 克，甘草 6 克，熟地 15 克，山药 20 克。
这一方剂的配伍思路，是从补气、益精、滋阴、固涩等多个角度入手，兼顾扶助正气与调和脾胃，从而快速恢复因行房耗损的元气。
方中党参和黄芪均用至 30 克，二者都是补气的要药。党参能补中益气、健脾益肺，黄芪可补气升阳、固表止汗，二者配伍，能迅速补充人体因行房而消耗的阳气和元气，让身体的能量得以快速恢复。气为血之帅，气足则能推动血行，为身体各脏腑组织提供充足的营养，缓解乏力、气短等症状。
龟甲和鹿角片是一组经典的阴阳双补之药。龟甲性凉，能滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心，对于行房后可能出现的阴虚内热、心神不宁有很好的调理作用；鹿角片性温，可温肾阳、强筋骨、行血消肿，能补充肾阳的耗损，改善因阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷。二者一阴一阳，相互配合，既能补阴精，又能助阳气，让人体的阴阳达到平衡，从根本上补充肾精的耗损。
当归味甘辛温，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。行房过程中气血有所消耗，当归能及时补充血液，让气血充盈，同时其活血作用可促进气血运行，避免补药过于滋腻而导致气血瘀滞。熟地能补血滋阴、益精填髓，与当归搭配，可增强补血滋阴的效果，进一步补充身体的阴血和肾精。
山药味甘性平，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。它既能补脾气，助脾胃运化，又能补肾精，增强肾的封藏功能，对于行房后可能出现的脾肾两虚有很好的调理作用。砂仁味辛性温，具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效。因方中补益之药较多，如黄芪、党参等，容易导致脾胃运化不畅，出现腹胀、消化不良等情况，砂仁能醒脾和胃，促进脾胃对药物的消化吸收，同时其理气作用可避免补药壅滞，让药效更好地发挥。
防风味辛甘性温，能祛风解表、胜湿止痛、止痉。在这里使用防风，一方面是因为行房后人体毛孔疏松，容易感受风邪，防风能起到祛风固表的作用，防止外邪入侵；另一方面，防风具有一定的通经活络作用，能改善微循环，促进气血运行，避免补益药物过于呆滞，让气血在体内更好地流通，从而加快体力恢复。
麦冬能养阴生津、润肺清心，五味子可收敛固涩、益气生津、补肾宁心。行房后人体不仅耗气耗精，还可能耗伤津液，导致口干舌燥、心神不宁，麦冬能补充津液，五味子能收敛耗散的精气，同时二者都能宁心安神，改善行房后可能出现的失眠、心悸等症状。甘草味甘性平，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的作用，在这里主要是调和方中各种药物的药性，让它们相互配合，发挥最大的功效。
在服用这一药方时，可将上述 12 味药一同放入砂锅中，加入适量清水浸泡 30 分钟左右，然后大火煮沸，再转小火煎煮 30 分钟，取药液服用，每日一剂，分早晚两次温服。同时，在行房后除了用药调理，还应注意适当休息，避免立即从事剧烈运动或劳累工作；饮食上可适当补充一些具有补益作用的食物，如山药、莲子、枸杞、瘦肉等；平时也应注意节制房事，避免过度耗损肾精，这样才能更好地恢复体力和元气。
需要强调的是，以上用药方法仅为针对行房后体力恢复的一种调理思路，每个人的体质和具体情况都有所不同，如阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等，用药也会有很大差异。中医讲究辨证施治，所谓 “千人千方”，若有相关需求，务必找专业的中医医生面诊，根据自身具体情况制定合适的调理方案，切勿自行用药，以免因用药不当而对身体造成不良影响。
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